Alimentació i Esport
Com preparar-te per al canvi d'estació
El canvi d'estació, especialment en arribar setembre, porta amb si variacions de temperatura, llum i humitat que poden influir en el nostre cos i estat d'ànim.
Llegir més
Beneficis de fer exercici a casa: consells pe...
Avui dia, mantenir-se actiu és fonamental per a la nostra salut física i mental. La bona notícia és que no cal anar a un gimnàs per aconseguir-ho; pots fer una gran varietat d’exercicis còmodament des de casa.
Llegir més
Superaliments: L'Última Tendència en Nutrició
Els superaliments són aliments que contenen una alta concentració de nutrients i compostos beneficiosos per a la salut. Aquests aliments són rics en vitamines, minerals, antioxidants i altres fitonutrientes que poden millorar el nostre benestar gener...
Llegir més
Alimentació Conscient: La Clau per a una Vida...
L'alimentació conscient s'ha convertit en un enfocament popular per a mantenir una vida saludable. A diferència de les dietes restrictives, se centra en ser conscients del que mengem, com ho mengem i per què ho fem.
Llegir més
5 hàbits saludables per a començar l'any amb...
L'inici d'un nou any és una excel·lent oportunitat per a adoptar hàbits saludables que contribueixin a millorar la nostra qualitat de vida. Des de la perspectiva del benestar i la salut, establir rutines adequades pot prevenir malalties i enfortir el...
Llegir més
El paper del colesterol per a mantenir un cor...
Mantenir els nivells adequats de colesterol ajuda a prevenir problemes cardiovasculars i a protegir el benestar general.
Llegir més
Tot el que has de saber sobre el SIBO
Descobreix quins són els aliments que poden ajudar-te a alleugerar els símptomes del SIBO.
Llegir més
Salut cardiovascular: 5 formes de cuidar-la
Como millorar la teva salut cardiovascular i guanyar qualitat de vida.
Llegir més
Intolerància a la fructosa: tot el que has de...
Saps quins aliments contenen més fructosa? Descobreix-ho
Llegir més
6 consells per integrar l'exercici en el teu...
Combat el senderisme amb exercicis ideals en la teva rutina diària.
Llegir més
